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01
Aug
毎日10分間のレジスタンスバンドトレーニングは本当にジムでウェイトリフティングの代わりになるのでしょうか?
1. 抵抗バンド VS ダンベルバーベル、どちらがコストパフォーマンスに優れていますか? 筋肉増強効果の比較: レジスタンスバンドとフリーウェイト 抵抗バンドの利点 プログレッシブレジスタンス: レジスタンスバンドを長く伸ばすほど負荷が大きくなり、複数の角度で筋肉を刺激するのに適しています。 関節に優しい: 機器が関節に与える影響を軽減し、怪我のリスク...
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