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08
Aug
なぜアブドミナルホイールは腰痛を引き起こすのでしょうか? 90% の人がこれら 3 つの重要な詳細を見逃しています。
アブホイール 腹筋の「キラー」として広く知られていますが、多くの人が運動後に腰痛を経験し、腰部の不快感さえ感じます。これはホイールのせいではなく、むしろ間違ったフォームかコアの機能不全です。これら 3 つの最も見落とされがちな詳細を理解することで、安全かつ効果的に腹筋を達成することができます。 1.3 腰痛の原因と解決策 問題 1: 背中のたるみを補う ...
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