プッシュアップバーは何をするのですか？

1. の機能 プッシュアップバー

(1) トレーニング効果を高める

可動域の拡大：手のひらで直接地面に触れる場合に比べ、プッシュアップバーを使用すると体の沈み込みの深さが20〜30％増加し、胸の筋肉をより十分に伸ばすことができます。
より多くの筋肉グループを活性化: 上腕三頭筋の参加が 15% 増加し、胸上部の筋線維の活性化率が 22% 増加しました。

(2) 関節の保護

手首関節の圧力を 40% 軽減: ニュートラルなグリップを維持することで、90 度の折り曲げを回避します。
肘関節のせん断力を軽減：回転設計により、最適な角度に自動的に調整できます。

(3) 高度な研修の拡充

体幹の安定性を強化するために360°回転トレーニングを実行できます
多彩なバリエーションに対応（オフセット腕立て伏せ、爆発的腕立て伏せなど）

2.プッシュアップバー使用上の注意

(1) 使用前に必要な点検

安定性テスト:
プッシュアップバーを両手で持ち、体重の50％をかけて滑り止めベースがずれているかどうかを確認します（木の床/ヨガマットでの使用を推奨します）。
回転プッシュアップバーはベアリングの滑らかさをテストする必要があります（詰まりや異音がないこと）。
材質と耐荷重能力:
アルミニウム合金バー本体の耐荷重は 150kg 以上である必要があります (重量が重い場合は、より厚いモデルを推奨します)。
シリコングリップは経年劣化がありません（摩擦係数μ＞0.8で手汗による滑りを防止）

(2)標準的な動作の要点

3.プッシュアップバーのメンテナンスと保管

(1) 日常の清掃（使用後）

表面処理：バーをマイクロファイバークロスと中性洗剤で拭き（陽極酸化層を腐食させるアルコールは使用しないでください）、シリコングリップを75％アルコールワイプで消毒してください（殺菌と滑り防止）。
ロータリーベアリング: ダストガンを使用して汗の粒子を除去します (ベアリングボールへの汗の粒子の侵入を防ぎます)
ネジ付きインターフェース: 綿棒でネジ溝を清掃します (金属疲労破壊を防止します)。

(2) 季節メンテナンス

梅雨時の防錆：アルミ合金バーに防錆フィルムWD-40をスプレー（0.1μmの保護層を形成）、シリコン部分にタルカムパウダーを塗布（カビ防止）
冬季脆性亀裂の防止：10℃以上の温度で保管し（低温ではシリコンの硬度が300％増加します）、使用前にグリップを温水に5分間浸してください（弾力性を回復するため）