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  • 24 Jun

    最も重要なフィットネス機器は何ですか?

    フィットネスは体を形作るプロセスであるだけでなく、全体的な健康と生活の質を向上させる鍵でもあります。初心者でもフィットネス愛好家でも、適切な器具やギアを選択することで、トレーニングの成果が大幅に向上し、モチベーションが高まり、安全性が確保されます。 基本的な筋力トレーニング器具のガイド 基本的な筋力トレーニング器具は、フィットネス プランを構築するための中...

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  • 24 Jun

    ヨガとピラティスの違いは何ですか？

    1. 基本的な定義と由来 (1) ヨガ ヨガは古代インドで生まれ、哲学、宗教、運動を組み合わせた包括的なシステムであり、アーサナ、呼吸（プラナヤマ）、瞑想（ディヤーナ）を通じて体、心、魂のバランスを達成することを目的としています。その中心的な目標は、柔軟性、強さ、心の平安を向上させることであり、「身体と心の統一」という哲学的概念に焦...

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  • 23 Jan

    香港フィットネス＆ウェルネスエキスポ 外部 |アジア万博

    第 1 回香港フィットネス＆ウェルネス エキスポ (HKFWE) は 11 月 18 ～ 20 日に開催されます。 AsiaWorld-Expo で開催される 3 日間にわたる大規模な展示イベントは、香港スポーツの新時代の始まりを示します。 HKFWE の使命は、第 5 波後の香港の話題を再燃させることです。香港人がより健康で、より健康で、よりバランスの取れたライフスタイルを実践でき...

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  • 23 Jan

    腹筋ローラーのメリットは何ですか？そしてそれをどうやって使うのか？

    腹筋ローラーのメリットは何ですか？ 腹筋ローラーは、ホームジムに追加する単なる派手なトレーニング器具ではありません。最適に使用すると、自宅でより強い体幹を構築するのに役立ちます。腹筋ローラーがどのように機能するか知りたいですか？その利点の一部を次に示します。 コアの強度を向上：腹筋ローラーは、腰の筋肉、腹直筋、腹斜筋など、コアのすべての筋肉をターゲットにするのに役立ちま...

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