ABローラーの利点は何ですか？そしてそれをどのように使用しますか？

ABローラーの利点は何ですか？ ABローラーは、ホームジムに追加する単なる派手なワークアウト機器ではありません。最適に使用すると、自宅でより強力なコアを構築するのに役立ちます。 ABローラーがどのように機能するのだろうか？その利点の一部は次のとおりです。 コアの強度を改善する：ABローラーは、腰の筋肉、腹部の直腸、斜めなど、コアのすべての筋肉をターゲットにするのに役立ち...